В Москве состоялся Всероссийский круглый стол с международным участием «Психолого-педагогические проблемы молодежи в постковидную эпоху».
Одним из спикеров научного мероприятия выступила эксперт Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников, д.м.н., клинический иммунолог-аллерголог, эксперт по новым биотехнологиям при Министерстве науки и образования РФ Альбина Симонова. В своем докладе Альбина Валерьевна рассказала о том, как укрепить здоровье молодежи в период ковида постковида.
– Сегодня все находятся в напряжении: сколько времени будет продолжаться «ковидная» эпоха? Как клинический и научный иммунолог с 40-летним стажем, я могу ответить на этот вопрос так: каждую весну и осень наступает сезон ОРВИ, гриппа, мы имеем дело с осложненными течениями заболеваний, индивидуальным ответом людей на вакцины.
С новой коронавирусной инфекцией эти показатели грубее: смертность от COVID-19 в десятки раз выше, чем после гриппа, – сказала выдающийся российский специалист. – Но у нас есть все для того, чтобы не болеть, а в случае заражения – облегчить течение коронавирусной инфекции!
В своем выступлении Альбина Симонова отметила, что, например, нестабильные психические и психоэмоциональные состояния, которые дает заболевание коронавирусной инфекцией, имеют физиологический компонент. Так, очень важное влияние оказывает дефицит витаминов и различных адаптогенов. Восполнение витаминов и нужных микроэлементов позитивно влияет и на другие аспекты осложнений после Covid-19. Поэтому необходимо сделать информацию о том, как можно себе помочь, максимально доступной для населения, в том числе, и молодежи.
– Именно так мы сегодня поступаем в рамках проекта Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников «MED-PRO» – программы просвещения в области эффективных методов профилактики и реабилитации при ОРВИ, гриппе и COVID-19, – поделилась с участниками Круглого стола эксперт НАЗВН, научный руководитель проекта «MED-PRO». – Авторским коллективом врачей и ученых подготовлены рекомендации для сохранения здоровья населения, которые мы распространяем по регионам страны. Отклик от людей и врачей идет колоссальный!
Альбина Валерьевна напомнила основные «секреты» защиты иммунитета в условиях сезона распространения вирусных заболеваний, которые важны и для молодых людей:
-
Санирование носоглотки солевым раствором или мирамистином.
-
Обработка крыльев носа эфирными маслами.
-
Использование растительных адаптогенов, особенно сосны и березы.
-
Соблюдение диеты, особенно в сезон ОРВИ, гриппа, COVID-19.
-
Своевременный сон: только до 24 часов формируется гормоны молодости и энергии.
Эксперт поделилась и личным советом: утром и вечером она уделяет время ароматерапии. Эфирные масла и чистят помещение от патогенных микробов, и позитивно воздействует на психику. Завершая выступление, Альбина Симонова напомнила: «Контроль за своими эмоциями и здоровьем тела – это труд».