Вот что рекомендует эксперт Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников, выдающийся отечественный иммунолог, д.м.н, профессор МОНИКИ им.М.Ф. Владимирского Альбина Симонова:
– Хруст в коленях и шейном отделе позвоночника, боль в мышцах и связках при повороте головы, а также в тазобедренном суставе или поясничном отделе, так называемая фибромиалгия – эти жалобы довольно распространены и характерны не только для постковидного синдрома. Они часто сопровождают самые разные состояния, особенно острые инфекционные заболевания – ОРВИ, грипп, а теперь и коронавирусную инфекцию. Обычно иммунная карта, где по капле крови определяется состояние в 16 органах и дается шесть маркеров иммунного воспаления, в таких случаях показывает воспаление в соединительной ткани.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Поэтому в очаг, который вызывает неприятные ощущения, активно втираем большие дозы эфирных масел. Они улучшают кровообращение, приток крови, иннервацию.
ДИЕТА
Соблюдайте при этом режим питания – вечером, не позже 18 часов, позвольте себе лишь легкий ужи, включающий кашу, овощи или фрукты. Как правило, через 2-3 дня неприятный синдром проходит. Дело в том, что включаясь в работу вечером, иммунная система убирает воспалительные процессы любой локализации. Просто не перегружайте ее обильными вечерними застольями, иначе боль может не проходить не только месяцами, но и годами.
АДАПТОГЕНЫ
На фоне воспаления соединительной ткани нередко встречаются невриты – тик глаза или неприятные ощущения в ухе. Избавиться от них можно с помощью двух растительных адаптогенов – Реглисама и Вирбетола.
Реглисам создан на основе солодки и обладает противовоспалительным, противоинфеционным, противоотечным действием. Один раз в день 50 мг препарата рекомендуется применять для защиты от побочных явлений, которые мы получаем при контакте с инфицированными людьми, и для профилактики появления инфекционных воспалительных процессов.
Вирбетол – препарат из бересты березы, повышающий клеточный и общий иммунитет, мощный адаптоген с противовоспалительными свойствами. Сегодня его даже называют препаратом возрождения нации. Принимайте его ежедневно по две капсулы в периоды активации ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции.
КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ, ВИТАМИНЫ С И D, ХОНДОПРОТЕКТОРЫ
Если мы имеем дело с хрустом в суставах, то стоит уделить внимание укреплению соединительной ткани. Проверенные помощники в этом процессе – кальций, магний, хондопротекторы, витамин В и витамин С.
Хорошо влияют на состояние костей и связок ягоды с сиреневым пигментом – черника, голубика, клюква, брусника. Помогает употребление капусты – все крестоцветные содержат большое количество антиоксидантов, которые снимают воспаление в соединительной ткани.
Альбина Симонова дает подробные консультации для восстановления организма и при других проявлениях постковида. Видеоролики записаны командой Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников в рамках проекта «MEД ПРО», поддержанного Фондом Президентских грантов.
Напомним, основная задача проекта «MEД ПРО» - информировать людей о доступных методах реабилитации и профилактики при ОРВИ, гриппа и COVID-19. С помощью этих советов любой человек способен самостоятельно воздействовать на защиту и укрепление своего организма.
Полностью видеоролик смотрите по ссылке:
https://my.mail.ru/mail/nazvnpr/video/_myvideo/32.html
Все ролики здесь:
http://medprozv.ru/materials#rec429409995
ПРОГРАММА МЕД ПРО
01 Апр
