О том, как вернуть коже эластичность простыми и доступными способами, рассказывает эксперт Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников, ведущий российский иммунолог, д.м.н, профессор МОНИКИ им.М.Ф.Владимирского Альбина Симонова:

ОЛИВКОВОЕ И ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
– Сухая кожа – это очевидный недостаток растительных масел. Постарайтесь ввести в свой рацион оливковое и льняное масло. Когда ко мне приходят пациентки с великолепной кожей, я прошу их поделиться своими секретами, и часто слышу в ответ: небольшое количество льняного масла они добавляют в еду и готовят на оливковом – но ни в коем случае не жарят на нем.

Однако использовать масло можно и наружно: попробуйте добавить в свой привычный косметический крем кокосовое масло (сливки), льняное или оливковое. Так мы способствуем обогащению кожи и снаружи, и внутри. ​

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Очень важно укреплять соединительную ткань, к которой относятся также кожа, суставы, ногти. Она составляет 50 процентов веса человека и, конечно, такое большое количество соединительной ткани необходимо поддерживать и питать. Эффективные, проверенные помощники в этом процессе – кальций, магний, хондопротекторы, витамин В, витамин С, рыбий жир. Употребляя их, вы способствуете улучшению кожи на лице, локтях и на любом участке тела.

СНИМАЕМ ВОСПАЛЕНИЕ
Есть эффективное средство, снимающее активность воспалительных процессов кожи. Оказывается, внутри кожных покровов может быть сосредоточено большое количество цитакинов, а снаружи – микроорганизмов. Например, исследования показали, что при псориазе на коже активизируются стафилококки и стептококки. Параллельно были рассмотрены очаги воспаления носоглотки, взяты соскобы с полости рта – и там находились те же стафилококки и срептококки, что на коже и в кишечнике. Такая взаимосвязь биоценоза различных отделений и слизистых говорит о необходимости санировать воспаления.

ЯГОДЫ СИРЕНЕВОГО ЦВЕТА И КАПУСТА
Еще одно интересное наблюдение: пигменты сиреневого цвета, которые содержатся в чернике и голубике, хорошо убирают воспалительные процессы в костях, связках, в том числе и на коже. Хорошо помогает и употребление капусты – все крестоцветные содержат большое количество ​ актиоксидантов, которые снимают воспаление в соединительной ткани.

Альбина Симонова делится полезными и понятными советами для восстановления организма и при других проявлениях постковида. Видеоролики с ее консультациями записаны командой Национальной Ассоциации Заслуженных врачей и наставников в рамках проекта «MEД ПРО», поддержанного Фондом Президентских грантов.

Напомним, основная задача проекта «MEД ПРО» -​ информировать людей о доступных методах реабилитации и профилактики при ОРВИ, гриппа и COVID-19. С помощью этих советов любой человек способен самостоятельно воздействовать на защиту и укрепление своего организма. Будьте здоровы!

Полностью видеоролик смотрите по ссылке:
https://my.mail.ru/mail/nazvnpr/video/_myvideo/31.html
Все ролики здесь:
http://medprozv.ru/materials#rec429409995